Trainingsgegevens 2007

Posted on 4 January 2008

0



Ik heb eens gekeken in mijn Polar Preformance Software om een samenvatting te krijgen van het afgelopen jaar. Jammergenoeg kan ik enkel maar terugkijken tot 4 mei omdat ik toen mijn Polar S725X had aangekocht.

Periode: 4 mei 2007 (wk18) – 31 dec 2007(wk52)

Totaal aantal trainingen: 66

Gemiddelde hartslag
Min: 78 Gemiddeld: 144 Max: 175 (ardennes trophy)

Afstand
Min afstand een bepaalde week: 6km (heb ook sommige weken totaal geen km’s gedaan)
Gemiddelde afstand per week: 68,5km
Max afstand een bepaalde week: 147km
Totale afstand: 1780km (MTB)

Hierbij komen nog KM’s van op de weg bij: +-320km

tijdsduur per week:
Min: 40min, Gemiddeld: 3h28min, Max: 9h01min

Temperatuur:
Min: 0°C, Gemiddeld: 18,3°C, Max: 32°C

Aantal verbruikte calorieen:
Gem: 1080 kCal/week
Max: 3792 kCal (Raid Des Hautes Fagnes)
Hierbij moet je nog eens 1x per week Karatetraining in rekening brengen…

Een kort overzichtje van de hoogtepunten MTB:

  1. Ardennes Trophy in Theux (65km)
  2. Raid des Hautes Fagnes in Malmedy (65km) (zwaarder dan Ardennes Trophy + gevallen)
  3. Hagelandse Chrono in Langdorp (80km)
  4. Oostenrijk – Saalfelden – Saalbach – Leogang (eerste keer boven de 2000hm gekomen in 1 tocht)

Er zullen er nog wel meer zijn maar deze 4 komen me direct voor de geest.

Hopelijk wordt 2008 zeker zo goed, en zelfs beter!

Advertisements
Posted in: Sports